reforma íntima

Autotransformação com leveza e esperança

Ana Cristina Sampaio

A educação dos sentimentos é a maior transformação que podemos almejar. O esforço pessoal nesta jornada é menos penoso se nos cercamos de boas leituras e amizades. Compartilho com vocês minhas reflexões para juntos plantarmos consciência.

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    Está no fundo do poço? Conheça a teoria que une física e espiritualidade para explicar os benefícios de uma crise em nossa vida

    O físico norte americano Gregg Braden é autor de 19 livros, entre eles Matriz Divina e O Efeito Isaías, que tratam do poder que pensamentos, sentimentos e emoções têm de criar nossa realidade. Braden é um dos escritores mais bem-sucedidos ao combinar ciência e espiritualidade, e oferece inúmeras provas científicas sobre como a intenção se manifesta no mundo material.

    Ele estuda os efeitos da crise em nossas vidas para a conquista do crescimento interior. O nosso fundo do poço aponta para o momento exato em que se está pronto para dar um salto de qualidade na vida. A questão é que vivemos antes uma crise sem precedentes, na qual sentimos perder tudo o que construímos até então. Este intervalo entre a queda e o salto da mudança ele chamou de Noite Escura da Alma, ou seja, o nosso pior pesadelo.

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    O medo tem muitas máscaras. Você sabe quais medos esconde?

    Permitir que o medo não reconhecido comande nossas experiências e determine nosso destino é trazer infelicidade para o convívio. Reconhecer quando o medo está no comando é uma das maiores conquistas que podemos almejar para nossa existência.

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    A coragem de ser imperfeito

    Num mundo em que as pessoas criticam e julgam sem nem mesmo conhecer a realidade do outro, colocar-se em vulnerabilidade pode ser aterrorizante. A pesquisadora Brené Brown nos fala sobre como é libertador ter coragem de ser imperfeito.

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    As mulheres negras da Nasa e o preconceito inconsciente

    A cisão racial é sempre tema de filmes envolventes e dramáticos. O recém-lançado Estrelas Além do Tempo (Hidden Figures, 2016), um dos concorrentes ao Oscar, conta a história verídica de três negras norte-americanas que, em 1961, momento em que os Estados Unidos começam a questionar o racismo, contribuem com suas mentes brilhantes para o sucesso na corrida espacial. O mérito do filme, no entanto, está numa cena que demonstra de forma inequívoca como o racismo permanece inconsciente e latente mesmo entre os que se dizem livres de preconceito.

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    Você tem vergonha de que?

    Tem quem se envergonhe tanto de ser quem é que vive a fingir ser outra pessoa. Há quem minta e interprete personagens para esconder as vergonhas que tem de si próprio. A vergonha corrói tanto a autoestima que é impossível conviver com si próprio, um ser com tantas imperfeições, defeitos e falta de graça.

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    Você sabe como fazer um elogio?

    Elogios frequentemente emitem um julgamento, mesmo que positivo. Para Marshall Rosenberg, autor de Comunicação Não Violenta, essa não é a forma correta de expressar apreciação por alguém. Frases como "Você fez um ótimo trabalho!", "Foi muito gentil de sua parte me oferecer carona" ou "Você é muito inteligente" não são as melhores maneiras de externarmos um elogio. Como assim? O artigo explica por que.

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    O mundo precisa urgentemente de pessoas melhores

    Ninguém disse que seria fácil evoluir. Se você já tomou consciência do propósito da vida, sinto muito dizer, mas esse é um caminho sem volta. A partir de agora, e para toda a eternidade, você vai viver dramas e conflitos, vai buscar ajudas, vai perder o sono e se arrepender de muitas coisas, vai ter raiva de si mesmo, enfim, sua vida nunca mais será aquele mar de rosas dos que pensam que basta comer, beber, dormir e comprar para ser feliz.

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    Erro, uma oportunidade para a autotransformação

    Errar é humano, mas quem não se martiriza e se autoflagela com o erro? Fonte de doloridos arrependimentos e remorsos capazes de entristecer toda uma vida, o erro tem destruído famílias, amizades, sonhos, amores. O problema não é o erro em si, que sempre pode ser reparado ou superado, mas o sentimento de pecado que vem intrínseco a ele. Errar, em nosso inconsciente, é quase que uma transgressão divina, algo que não pode ser feito, que tem consequências punitivas que transcendem este mundo.

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    As sutis máscaras do medo

    O medo é uma das quatro emoções básicas do ser humano, junto com a raiva, a alegria e a tristeza. Apesar de básico, o medo não tem nada de simples e é justamente essa característica de sentimento primário que o torna capaz de se esconder sob as mais variadas formas em nosso inconsciente.

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    Sobre morrer

    Pedro Bial disse: morrer é ridículo. Sempre que morre alguém próximo, aquela pessoa que encontramos outro dia, somos tomados de um sentimento estranho, um misto de pavor e incredulidade. A verdade é que a morte inesperada nos assusta. Mas como este é o único momento que não temos certeza de quando será, para morrer bem é preciso começar a morrer agora. Ou melhor, é preciso viver como se fôssemos morrer amanhã.

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    Orgulho, humildade e as tragédias que vivemos

    Uma família destruída pela tragédia. Um pai mata os dois filhos e tenta se matar. O que devemos aprender sobre orgulho e humildade.

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    O preço das desistências de cada dia

    A autoestima se constrói à base de muita insistência. Digo isso porque é insistindo - e não desistindo - que vamos experimentando o doce sabor da conquista. É ela, ao final, a base da estima que sentimos por quem somos.

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    Como Rita Lee, chego aos 50 mais feliz e sem referências

    Eu sei que no imaginário popular uma mulher de 50 anos é quase uma idosa, está vários quilos acima do peso, tem dor na coluna, sofre com calores, insônia e talvez depressão, as pernas têm varizes e o olhar já perdeu aquele brilho de quem espera muito da vida. Mas o que eu vejo no espelho é tão diferente de tudo isso que não me canso de citar Rita Lee que, num momento inspirado, viu-se como parte da primeira geração de mulheres que chega aos 50 sem referências. Afinal, nossas mães e avós não nos servem mais de parâmetro.

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    Deus é do di repenti

    Tenha em mente o que você quer concretizar, aja na direção certa, mas não se preocupe com o que não está a seu alcance. Porque o que não depende de você está sendo providenciado. Talvez não como você imagina, mas da maneira que vai cair como uma luva para seu aprendizado.

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    Por que preferimos racionalizar ao invés de usar a intuição?

    O segredo para tomarmos atitudes baseadas em nossos mais profundos desejos está em ouvir a intuição e aprender a nela confiar. Se não houver brilho nos olhos e calor no coração, não siga por esse caminho. Por mais que a análise dos fatos te diga o contrário.